Entre as 14h00 e as 17h00, a National Sleep Foundation afirma que nossos ritmos circadianos naturais diminuem sensivelmente, o que pode explicar por que muitos de nós começam a se sentir lentos por volta das 15h. Embora exercícios regulares e uma rotina de sono adequada geralmente nos mantenham ativos ao longo do dia, às vezes precisamos de um impulso rápido de energia. Uma solução eficaz é ouvir música. Pesquisas indicam que músicas animadas com batidas aceleradas (aproximadamente 140 bpm) são excelentes para combater o cansaço. Esse tipo de música tem o poder de neutralizar os sinais de fadiga enviados pelo cérebro e aumentar os batimentos cardíacos. Portanto, se você precisa de um estímulo rápido, dê play!